A funkcionális edzések gyakorlat során a többsége a természetes mozdulatokon alapul. A mozdulatok nagy része több nagy izomcsoport munkáját igényli, ezért nagyon hatékony.
A kalória égetés az edzések után akár 24-48 órán át is eltarthat. Ebből adódóan, ha fogyni szeretne érdemes ezt az edzésformát választanod.
A Rehabilitáló vendégeink következő állomása is a funkcionál edzés megismertetése és végzése hogy a helyes testmozgás és mélyizom építés után az izmaikat tovább erősítsük, állóképességüket javítsuk. Célszerű heti 3-5 alkalommal 1 órás edzést végezni amibe az elengedhetetlen bemelegítés és a végén a nyújtás is bele tartozik. Így látványos és jó eredmények érhetők el.
Az edzések lehetnek köredzések vagy edzésterv alapján végzett gyakorlatok amit önhöz igazítunk.
A gyakorlatok lehetnek:
Egyénre szabottan kialakított edzés program keretein belül!
Amennyiben érdekli a funkcionál edzés a kapcsolatok menüben találja elérhetőségeinket. Keressen bizalommal.
